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　　在这个 时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。